店長ブログ

2017年08月

店長の腰痛体験談1:これは坐骨神経痛?素人判断は危険がいっぱい

既に書きましたがが、店長は腰痛持ちです。
最近もかなり重い腰痛に半年間ほど苦しんだことがあります。
似たような症状で悩んでいる人には少しは役に立つと思うので、その体験記を書きたいと思います。

はじめはクルマの乗り降りが不自由だった程度が…

はじめは、右の臀部(お尻ですね)から太ももにかけて痛みを感じました。
クルマの乗り降りの際に、つらいなぁと感じる程度でした。

半月か1月ほどしたら、腰全体の痛みと、特に右臀部の痛みがひどくなり、仰向けや右半身を下にして寝ることが苦痛になりました。


左半身を下にして寝ることしかできず、寝返るを打つと痛みで目が覚めたりだんだん寝ることがつらくなり睡眠不足にもなりました。

また、店長はデスクワークが中心なのですが、椅子に座り続けているのも難しくなり、しょっちゅう座席を立ってウロウロしてはまた座席に戻る、という調子でした。
こんな状態なので仕事のパフォーマンスもかなり落ちてしまう有り様でした。

フェルビナク配合の塗り薬を患部に塗ったり、鎮痛剤をいろいろと試したりして、痛みを緩和しようと思いましたが、根本的に治るわけではない対処療法なので、いつまで経っても状況は良くなりませんでした。

自己診断で坐骨神経痛だと信じ込んで

痛みはじめてからずっと右臀部を中心として痛みがあったため、インターネットを検索して坐骨神経痛だろうと自己診断をしました。
坐骨神経痛に良いとされるストレッチを一生懸命やってみたり、我流の体操をしてみたり。
しかし、そんなことをしても気休め程度にしか痛みは和らぎませんでした。

3ヶ月ほど痛みと格闘しましたが、まったくと言っていいほど良くなりません。このまま腰が悪い一生を送らなければならないのだろうか、という不安も大きくなり、とうとう自分でどうにかするのはあきらめ、近所の整形外科に行くことにしました。

総合病院ではないのですが入院設備も完備しMRIも備えた病院でした。
確か予約はしていなかったと思います。朝イチで受診できるように早目に受付に向かいました。

腰と右臀部から太ももにかけて痛んでつらいことを受付に伝えて、診察を受けることになりました。
待合室で診察時間が来るのを待っているとお年寄りの通院患者さんがゾクゾクとやってきます。
また、病院の送迎バスもあり、到着したバスから車椅子の患者さんが何名かやってきました。

自分もこんな風になってしまうのかなぁ、こんな不自由な状態になりたくないなぁ(当の患者さん、申し訳ありません)と不安が募り心細くなるばかりでした。

続く

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2017/08/30 腰痛   master

メタボ対策は大丈夫ですか?

お越し頂きましてありがとうございます。
アラフィフ店長です。
 

やっぱりメタボにはならないほうが良い

アラフォー、アラフィフ世代で、
メタボにお悩みの方は多いですね。

高血圧、糖尿病、などの生活習慣病になりやすく、
動脈硬化といった命に悪影響を及ぼすものも
引き起こしてしまうそうですから、
やっぱり予防や対策が必要ですね。

当然、いろんなメタボ対策があるわけで。
大きく分けると
1. 痩せる方法やグッズ
2. 太らない方法やグッズ
になります。
 

1. と2. は違うんですよ。
1. は、太ってしまった人が痩せるためのもの
2. は、1. で痩せた人や元々太ってない人が
今後太らないためのもの
 

1. の代表は、それはもうたくさんあるダイエット方法やグッズ。
全然代表になっていませんね(笑)
 

2. の代表は、最近流行りの脂肪の吸収を抑制する
補助食品でしょうか。
 

いいもの見つけたらささやきますので、
聞き逃さないようにしてくださいね。
 

どうでもいいのですが、
店長は、実はメタボとは無縁の痩せ型です。

これはもう体質ですね。
長年、健康診断を受けてきましたが、
検査結果の様々な数値を見ても、
メタボの兆候はないみたいです。
 

まあ、痩せには痩せの悩みがあるのですが…。

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2017/08/27 シェイプアップ   master

つらい腰痛にはどう対処したら良い?

お越し頂きましてありがとうございます。
アラフィフ店長でございます。

いわゆる腰痛持ちなんです

店長は、腰痛持ちです。
若い頃の、いわゆるぎっくり腰に始まり、
最近は、椎間板ヘルニアになったこともあります。


椎間板ヘルニアになると、単に腰が痛むというだけでなく、
椎間板から飛び出た髄核が神経を圧迫するせいで
お尻から太腿にかけて痺れるような痛みがあったりします。

椎間板ヘルニアや、ひどい腰痛になったら

もしも椎間板ヘルニアになってしまったら、
というか、ひどい腰痛になったら、
やはりまずは病院ヘ行って診察を受けましょう。
CTスキャンやMRIがある整形外科がおすすめです。

また、女性の場合は、椎間板ヘルニアだけでなく、
脊柱管狭窄症にも気をつけて頂きたいです。

どうする、腰痛対策?

ところで、腰痛への対策ってどうしたら良いのでしょうね。
人それぞれの事情があって、一筋縄にはいかないように思います。

肉体労働のお父さん
デスクワークの会社員
同じ動作の繰り返しが多い専業主婦
それぞれ辛いポイントが違う気がします。

辛さを知っている店長としては(笑)
それぞれのツボを押さえた良いものを見つけては
ささやきますので、聞き逃さないでくださいね。

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2017/08/21 腰痛   master

老眼、どんな対策がある?

お越し頂きましてありがとうございます。
アラフィフ店長でございます。

40代前半から老眼に!!

店長は40代前半から、「あ、もう来たか?」
とショックを受けたのが、

老眼

でした…。

高校生の頃から近眼になり、
ずっとメガネのお世話になってます。
大学生、社会人になり、視力はずっと0.1のまま。
 

それが、45歳になったくらいから、
メガネをかけたままだと手元の資料が読みにくくなりました…。


最近では、本当に手元の資料を読むのは辛いです(笑)
 

老眼対策その1、遠近両用メガネ

そんなワタシの老眼対策(笑)

まずは、いわゆる遠近両用メガネは欲しいですね。

最近のメガネのレンズの高さは高めになっているので、
遠近両用レンズも利用できるし、オシャレにも見えるかも?

老眼対策その2、サプリメント

あとはサプリメント。
 

ファンケルが販売している
「えんきん」
 

なんてそのものズバリのサプリもありますからね。
 

「えんきん」には最近

「スマホえんきん」
が追加され、ラインナップが充実してきています。
 

老眼対策その他はあるのか?

他にも何かいい老眼対策、ないかな?

基本的には、ピントが合わないのを矯正するか、
ピント調整機能を高めるしかないのでしょうね。
 

いいもの見つけたらつぶやきますので、
聞き逃さないようにしてくださいね。

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2017/08/18 疲れ目   master

はじめまして

良い品 for youのアラフィフ店長です。


就職する頃はバブル経済の真っ只中で、

就活はめっちゃ楽だったのに、

社会人になってすぐにバブルが崩壊、

ずっと失われたままのウン十年。

昭和の第一次ベビーブームと

第二次ベビーブームに挟まれた

1960年代後半生まれ。


そんなアラフィフ店長からの戯言や

同世代へ向けたメッセージなどを

書いていきたいと思います。

 

よろしくお付き合いください。

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2017/08/05 日記   master